예쁜 애플힙

안녕하세요, 오늘은 예쁜 애플힙을 만들기 위한 스트레칭 그리고 엉덩이마사지의 중요성을 함께 소개해드립니다. 보통 운동을 할 때는 근력운동 + 유산소 운동을 병행해서 하시고는 하는데요. 의외로 상체/하체로 나누어 운동을 하시고 난 뒤 …