안녕하세요. 오늘은 어지러움에 좋은 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일상 생활을 하다보면 갑작스럽게 두통이 몰려오거나 어지러운 경우가 종종 있습니다. 어지러움이 심해지면 다리에 힘이 풀리며 바닥에 주저앉기도 합니다. 단순한 어지러움 때문에 병원 …

어지러움에 좋은 마사지 방법

셀룰라이트 줄이는 엉덩이마사지
울퉁불퉁 튀어나온 셀룰라이트, 허벅지와 복부 뿐 아니라 허리에도 많이 생기는 것을 볼 수 있습니다. 심한 경우 엉덩이 부분까지도 이어지기 때문에 여름철 비키니나 노출이 있는 옷을 입기가 꺼려지실 거예요. 오늘은 셀룰라이트 …

예쁜 애플힙을 만들기 위한 엉덩이마사지의 중요성
안녕하세요, 오늘은 예쁜 애플힙을 만들기 위한 스트레칭 그리고 엉덩이마사지의 중요성을 함께 소개해드립니다. 보통 운동을 할 때는 근력운동 + 유산소 운동을 병행해서 하시고는 하는데요. 의외로 상체/하체로 나누어 운동을 하시고 난 뒤 …

엉덩이마사지, 중둔근 마사지 알아보기
엉덩이마사지, 중둔근 마사지 알아보기 안녕하세요, 오늘은 엉덩이마사지 중에서도‘중둔근’마사지를 소개합니다. 서서 하는 마사지이며 하루 1분씩 여러 차례 해 주면 뻐근한 통증 그리고 오래 앉아 있는 분들의 골반, 엉덩이 통증 완화에도 도움이 …

골반과 엉덩이마사지, 산후 때 중요!
안녕하세요, 오늘은 산후 때 하시면 좋은 골반 그리고 엉덩이마사지의 중요성을 소개해드립니다. 보통 출산 후에는 골반이 크게 뒤틀려 있는 경우가 많고 주변 부 근육까지 긴장 및 제자리를 이탈한 경우가 많습니다. 골반이 …

엉덩이마사지, 오래 앉아 있는 직장인
안녕하세요, 오늘은 오래 앉아 있는 직장인들이 알아두면 좋은 엉덩이 마사지를 소개합니다. 보통 사무직에 있는 분들의 경우 하루 8시간 이상을 의자에 앉아 일을 한다고 하는데요. 엉덩이 뿐 아니라 다리까지 모두 통증을 …