근력운동

항상 업무에 시달리는 현대인들은 대부분 운동이 부족합니다. 피로감에 지쳐 운동을 쉽사리 갈 수 없기 때문인데요. 하지만 몸이 피곤하고 지칠 수록 체력을 길러주는 운동을 꼭 해야합니다. 그중에서도 살이 찐 분들은 유산소가 …