안녕하세요. 오늘은 두통과 뒷목 통증 그리고 감기에 좋은 대추혈 마사지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽃이 만개하는 봄이 왔습니다. 나무에도 푸른 잎들이 피어나기 시작하지만 여전히 아침 저녁으로는 많이 쌀쌀한 편입니다. 추운 겨울보다 …

두통과 뒷목 통증 그리고 감기에 좋은 대추혈 마사지

혈액순환에 좋은 마사지
생각보다 중요한 혈액순환이지만 잘 신경 쓰지 않는 사람이 대부분인데요. 혈액순환만 잘 되도 많은 질병과 통증을 예방 할 수 있습니다. 혈액순환을 시키는 방법에는 스트레칭, 운동, 반신욕 등 여러가지 방법이 있겠지만 오늘 …

허리 근육 강화 운동법
안녕하세요. 오늘은 허리 근육을 강화하는 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한 자세로 오랜 시간 일을 하거나 장시간 잘못 된 자세로 앉아 있을 때 반드시 허리에 무리가 오게 됩니다. 때로는 무언가를 하다가 …

신장 마사지
안녕하세요. 오늘은 신장질환이 완화되는 마사지법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 신장은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 기관 중 하나입니다. 체내 노폐물을 배출하기 때문입니다. 우리 몸은 쌓여있는 노폐물들을 제때 배출하지 않으면 혈액순환이 …

셀룰라이트를 제거하는 허벅지마사지
허벅지에 셀룰라이트가 많이 있는 것을 볼 수 있는데요. 허벅지의 셀룰라이트를 제거해주기 위해서는 허벅지마사지는 필수로 해야 합니다. 특히 허벅지의 뒷 부분은 혼자 하기 어려우실 수 있는데요. 혼자서도 집에서 간단하게 셀룰라이트를 제거하는 …

골반과 엉덩이마사지, 산후 때 중요!
안녕하세요, 오늘은 산후 때 하시면 좋은 골반 그리고 엉덩이마사지의 중요성을 소개해드립니다. 보통 출산 후에는 골반이 크게 뒤틀려 있는 경우가 많고 주변 부 근육까지 긴장 및 제자리를 이탈한 경우가 많습니다. 골반이 …

흉쇄유돌근마사지 두통이 있을 때 효과적!
안녕하세요, 오늘은 두통이 심할 때 하면 좋은 ‘흉쇄유돌근’ 마사지를 소개해드립니다. 흉쇄유돌근 자체는 생소하시지만 아마 목빗근은 들어 보셨을 텐데요. 고개를 옆으로 돌렸을 때 툭 튀어 나와 있는 근육 입니다. 흉쇄유돌근이라는 명칭은 …