선부동

안녕하세요. 오늘은 호흡의 효율성과 제대로 된 호흡 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병원 검진에서는 별 이상이 없다고 나오는데 아주 조금만 움직여도 숨이 가쁘거나 급격하게 호흡이 딸린다는 느낌을 받고 있다면 호흡 단련 …

안녕하세요. 오늘은 하지정맥류가 생기는 이유와 하지정맥류를 예방하기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하지정맥류는 다리에 나타나는 정맥류입니다. 다리의 정맥이 확장되고 비틀리면서 늘어나게 되는 질환이죠. 하지정맥류는 대부분의 시간을 서서 일하는 직업군에서 …

안녕하세요. 오늘은 어지러움에 좋은 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일상 생활을 하다보면 갑작스럽게 두통이 몰려오거나 어지러운 경우가 종종 있습니다. 어지러움이 심해지면 다리에 힘이 풀리며 바닥에 주저앉기도 합니다. 단순한 어지러움 때문에 병원 …

안녕하세요, 오늘은 두통이 심할 때 하면 좋은 ‘흉쇄유돌근’ 마사지를 소개해드립니다. 흉쇄유돌근 자체는 생소하시지만 아마 목빗근은 들어 보셨을 텐데요. 고개를 옆으로 돌렸을 때 툭 튀어 나와 있는 근육 입니다. 흉쇄유돌근이라는 명칭은 …

타이 마사지란 무엇일까? 타이 마사지는 우리나라에서도 대중적으로 알려진 마사지 종류 중 하나입니다. 태국 마사지의 경우 한번 받게 되면 전체적인 순환과 함께 피로감이 해소되기 때문에 직장인들은 물론 주부에게도 큰 인기를 가지고 …