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호흡의 효율성과 제대로 된 호흡 방법

안녕하세요. 오늘은 호흡의 효율성과 제대로 된 호흡 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병원 검진에서는 별 이상이 없다고 나오는데 아주 조금만 움직여도 숨이 가쁘거나 급격하게 호흡이 딸린다는 느낌을 받고 있다면 호흡 단련 …

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하지정맥류 원인과 예방

안녕하세요. 오늘은 하지정맥류가 생기는 이유와 하지정맥류를 예방하기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하지정맥류는 다리에 나타나는 정맥류입니다. 다리의 정맥이 확장되고 비틀리면서 늘어나게 되는 질환이죠. 하지정맥류는 대부분의 시간을 서서 일하는 직업군에서 …

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어지러움에 좋은 마사지 방법

안녕하세요. 오늘은 어지러움에 좋은 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일상 생활을 하다보면 갑작스럽게 두통이 몰려오거나 어지러운 경우가 종종 있습니다. 어지러움이 심해지면 다리에 힘이 풀리며 바닥에 주저앉기도 합니다. 단순한 어지러움 때문에 병원 …

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흉쇄유돌근마사지 두통이 있을 때 효과적!

안녕하세요, 오늘은 두통이 심할 때 하면 좋은 ‘흉쇄유돌근’ 마사지를 소개해드립니다. 흉쇄유돌근 자체는 생소하시지만 아마 목빗근은 들어 보셨을 텐데요. 고개를 옆으로 돌렸을 때 툭 튀어 나와 있는 근육 입니다. 흉쇄유돌근이라는 명칭은 …

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타이 마사지란 무엇일까?

타이 마사지란 무엇일까? 타이 마사지는 우리나라에서도 대중적으로 알려진 마사지 종류 중 하나입니다. 태국 마사지의 경우 한번 받게 되면 전체적인 순환과 함께 피로감이 해소되기 때문에 직장인들은 물론 주부에게도 큰 인기를 가지고 …

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