안녕하세요. 오늘은 두통과 뒷목 통증 그리고 감기에 좋은 대추혈 마사지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽃이 만개하는 봄이 왔습니다. 나무에도 푸른 잎들이 피어나기 시작하지만 여전히 아침 저녁으로는 많이 쌀쌀한 편입니다. 추운 겨울보다 …
두통과 뒷목 통증 그리고 감기에 좋은 대추혈 마사지
호흡의 효율성과 제대로 된 호흡 방법
안녕하세요. 오늘은 호흡의 효율성과 제대로 된 호흡 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병원 검진에서는 별 이상이 없다고 나오는데 아주 조금만 움직여도 숨이 가쁘거나 급격하게 호흡이 딸린다는 느낌을 받고 있다면 호흡 단련 …
서혜부 및 회음혈 마사지
안녕하세요. 오늘은 건강한 성생활을 유지하기 위한 서혜부 및 회음혈 마사지에 대하여 알아보겠습니다. 뜨거운 연애 중인 연인이거나 부부 등 모든 남녀관계에서 무엇보다도 중요한 것은 바로 성생활입니다. 옳바르고 건강한 성생활을 하기 위해서는 …
혈액순환에 좋은 마사지
생각보다 중요한 혈액순환이지만 잘 신경 쓰지 않는 사람이 대부분인데요. 혈액순환만 잘 되도 많은 질병과 통증을 예방 할 수 있습니다. 혈액순환을 시키는 방법에는 스트레칭, 운동, 반신욕 등 여러가지 방법이 있겠지만 오늘 …
허리 근육 강화 운동법
안녕하세요. 오늘은 허리 근육을 강화하는 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한 자세로 오랜 시간 일을 하거나 장시간 잘못 된 자세로 앉아 있을 때 반드시 허리에 무리가 오게 됩니다. 때로는 무언가를 하다가 …
하지정맥류 원인과 예방
안녕하세요. 오늘은 하지정맥류가 생기는 이유와 하지정맥류를 예방하기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하지정맥류는 다리에 나타나는 정맥류입니다. 다리의 정맥이 확장되고 비틀리면서 늘어나게 되는 질환이죠. 하지정맥류는 대부분의 시간을 서서 일하는 직업군에서 …
하지정맥을 관리하는 마사지
하지정맥류에 대해서 알고 계시나요? 이 질환은 아주 유명한 질환입니다. 젊은층 부터 노년층까지 가리지 않고 나타나는 질환인데요. 하지정맥류에 도움이 되는 마사지에 대해서 이야기해보려고 합니다. 하지정맥류에 마사지가 과연 효과가 있을까요? 하지정맥류란 그냥 …
신장 마사지
안녕하세요. 오늘은 신장질환이 완화되는 마사지법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 신장은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 기관 중 하나입니다. 체내 노폐물을 배출하기 때문입니다. 우리 몸은 쌓여있는 노폐물들을 제때 배출하지 않으면 혈액순환이 …
어지러움에 좋은 마사지 방법
안녕하세요. 오늘은 어지러움에 좋은 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일상 생활을 하다보면 갑작스럽게 두통이 몰려오거나 어지러운 경우가 종종 있습니다. 어지러움이 심해지면 다리에 힘이 풀리며 바닥에 주저앉기도 합니다. 단순한 어지러움 때문에 병원 …
생리통 완화에 좋은 마사지 방법
안녕하세요. 오늘은 생리통 완화에 좋은 마사지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여자라면 한달에 한번 저주가 내립니다. 바로 생각도 하기 싫은 생리입니다. 생리통은 배로 오거나, 허리로 오거나 혹은 배와 허리로 동시에 오는 …
