배곧동

안녕하세요. 오늘은 혈액순환이 잘 되는 마사지 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 추운 겨울이 지나고 이제 슬슬 봄이 오는 시기입니다. 일교차가 큰 편이라 더욱 건강에 유의해야 하는데요. 겨울 내 움츠러들었던 근육들을 풀어주고 …

하루종일 걷고, 뛰고 서서 일하다보면 다리에 통증을 많이 느끼실텐데요. 자고 일어나면 낫겠거니 싶었지만 다음날 아침 바닥에 발을 디뎠을 때 심한 통증을 느끼는 경우들이 있습니다. 그럴때는 어떻게 해야할까요? 오늘 소개 할 …

종아리는 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 부위입니다. 종아리는 미용적인 면에서도 중요하지만 건강적인 측면에서 가장 중요합니다. 우리가 건강하기 위해서는 종아리마사지가 필요한데요. 오늘은 종아리마사지 관리가 필요한 이유에 대해 설명 드리겠습니다. 먼저 …

종아리마사지를 짧은 시간이라고 하더라도 매일 꾸준히 해준다면 혈액순환이 잘 되고, 면역력이 높아져 건강해진다고 합니다. 그래서 오늘은 종아리마사지의 효과에 대해 설명 드리도록 하겠습니다. 자신의 종아리 건강을 체크하기 위한 몇 가지 항목들이 …

피로가 쌓이게 되면 목 주변의 근육이 뭉치게 되면서 각종 통증을 유발하게 됩니다. 따라서 목 주변 근육을 이해하고 근육을 풀어주는 마사지를 주기적으로 해주는 것이 좋다고 합니다. 목 주변으로는 목빗근과 함께 중요하게 …

안녕하세요, 오늘은 오래 앉아 있는 직장인들이 알아두면 좋은 엉덩이 마사지를 소개합니다. 보통 사무직에 있는 분들의 경우 하루 8시간 이상을 의자에 앉아 일을 한다고 하는데요. 엉덩이 뿐 아니라 다리까지 모두 통증을 …

안녕하세요, 오늘은 혈압이 높을 때 이를 낮춰주고 숙취 해소에도 좋다고 알려진 ‘합곡마사지’방법을 소개해드립니다. 너무 간단하게 따라하실 수 있고 집에서도 쉽게 하실 수 있기 때문에 혈압이 높으신 분들 혹은 자주 술을 …