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지긋지긋한 고관절 통증 해소 방법

안녕하세요. 오늘은 지긋지긋한 고관절 통증 해소 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 몇년 전까지만 하더라도 고관절 통증은 나이가 많은 어르신들에게서만 나타나는 어떤 질환쯤으로 여겨왔습니다. 하지만 취업이 힘들고 일자리가 없는 요즘 젊은 층은 …

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긴장성 두통 완화 방법

안녕하세요. 오늘은 긴장성 두통 완화 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 장시간 일을 하거나 컴퓨터를 할 때 우리는 자연스럽게 편한 자세를 취하게 됩니다. 하지만 대부분은 잘못 된 자세로 생활하는데 잘못 된 자세가 …

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혈액순환이 잘 되는 마사지

안녕하세요. 오늘은 혈액순환이 잘 되는 마사지 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 추운 겨울이 지나고 이제 슬슬 봄이 오는 시기입니다. 일교차가 큰 편이라 더욱 건강에 유의해야 하는데요. 겨울 내 움츠러들었던 근육들을 풀어주고 …

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배꼽마사지

배꼽을 마사지 한다는 이야기 들어보셨나요? 생각보다 사람들은 배꼽 마사지의 효능, 효과에 대하여 잘 모릅니다. 배꼽 마사지는 다양한 효과를 볼 수 있는 마사지 입니다. 사무직을 하거나 술과 기름진 음식을 좋아하는 사람들의 …

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셀룰라이트 줄이는 엉덩이마사지

울퉁불퉁 튀어나온 셀룰라이트, 허벅지와 복부 뿐 아니라 허리에도 많이 생기는 것을 볼 수 있습니다. 심한 경우 엉덩이 부분까지도 이어지기 때문에 여름철 비키니나 노출이 있는 옷을 입기가 꺼려지실 거예요. 오늘은 셀룰라이트 …

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안면마사지 하는 방법

안면마사지 하는 방법 요즘은 미용을 위해서 안면마사지를 받는 분들이 늘고 있습니다. 안면마사지를 받으면 얼굴의 붓기 제거는 물론, 안면의 비대칭 현상이 있는 분들을 맞춰줄 수 있는데요. 안면마사지를 집에서도 어떻게 쉽게 할 …

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흉쇄유돌근 마사지가 중요한 이유는?

목 힘줄 그리고 근육은 우리 몸에 중요한 작용을 하게 됩니다. 특히 전신 건강에 있어서 중요한 부분 중 하나가 바로 흉쇄유돌근이라고 합니다. 오늘은 흉쇄유돌근의 정확한 위치와 함께 마사지가 중요한 이유에 대해 …

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견정혈 마사지가 중요한 이유는?

우리 몸에는 수많은 혈자리를 가지고 있습니다. 혈자리가 막히게 되면 순환이 제대로 이루어지지 않기 때문에 각종 통증, 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 그 중에서도 현대인에게 가장 필요로 하는 혈자리인 견정혈에 대해 …

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가을과 겨울철에는 일조량이 크게 줄어들고 바깥 활동을 많이 하지 않아 우울증을 경험하시는 분들이 많습니다. 평상시에는 그런 느낌이 없다가도 가을과 겨울만 되면 우울감을 경험하는 분들이 계시는데 우리는 그것을 ‘가을 탄다’ 내지는 …

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마사지 관리 부위에 따른 효능은?

마사지 관리 부위에 따른 효능은? 마사지를 하게 되면 부위별 효능이 다르기 때문에 그때 그때 필요한 마사지를 선택해서 받게 됩니다. 그렇다면 마사지 부위별 어떤 효능이 있을까요? ​ ​ 가장 먼저 전신관리입니다. …

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