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현대인에게 꼭 필요한 근력운동

항상 업무에 시달리는 현대인들은 대부분 운동이 부족합니다. 피로감에 지쳐 운동을 쉽사리 갈 수 없기 때문인데요. 하지만 몸이 피곤하고 지칠 수록 체력을 길러주는 운동을 꼭 해야합니다. 그중에서도 살이 찐 분들은 유산소가 …

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하체근육강화마사지

회사와 집만을 반복하여 다니는 요즘 회사원들은 늘 하체가 탄탄하지 못합니다. 조금만 걷거나 움직여도 곧잘 피로감을 느끼게 되는데요. 그렇다면 하체근육강화마사지의 도움을 받아보시는 건 어떨까요? 오늘은 이런 하체를 강화시키는 마사지에 대해 말씀드리려고 …

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신장 마사지

안녕하세요. 오늘은 신장질환이 완화되는 마사지법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 신장은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 기관 중 하나입니다. 체내 노폐물을 배출하기 때문입니다. 우리 몸은 쌓여있는 노폐물들을 제때 배출하지 않으면 혈액순환이 …

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복부비만을 빼주는 마사지

안녕하세요. 오늘은 복부비만을 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복부는 신체 부위 중에서도 군살이 찰떡처럼 잘 붙는 부위입니다. 체중이 늘거나, 줄어들때도 뱃살부터 늘어나고 빠집니다. 나이가 들면 나잇살이라고 해서 튜브처럼 볼록 튀어나오기도 …

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어지러움에 좋은 마사지 방법

안녕하세요. 오늘은 어지러움에 좋은 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일상 생활을 하다보면 갑작스럽게 두통이 몰려오거나 어지러운 경우가 종종 있습니다. 어지러움이 심해지면 다리에 힘이 풀리며 바닥에 주저앉기도 합니다. 단순한 어지러움 때문에 병원 …

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생리통 완화에 좋은 마사지 방법

안녕하세요. 오늘은 생리통 완화에 좋은 마사지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여자라면 한달에 한번 저주가 내립니다. 바로 생각도 하기 싫은 생리입니다. 생리통은 배로 오거나, 허리로 오거나 혹은 배와 허리로 동시에 오는 …

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종아리마사지 하는 법

종아리마사지는 살면서 필요한 마사지 중 하나인데요. 사람의 몸은 중력으로 인하여 70%의 혈액들이 허벅지 및 종아리에 집중이 된다고 합니다. 그래서 종아리마사지를 꾸준히 해주면 인체에 있는 혈액들이 원활하게 순환 되면서 건강에 도움이 …

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세계 3대 마사지기법에 대해 알아보자

일본 마사지, 중국 마사지, 태세계 3대 마사지기법에 대해 알아보자! 세계 3대 마사지기법으로 유명한 것이 바로 일본 마사지, 중국 마사지 그리고 태국마사지입니다. 전 세계적으로 유명한 3가지의 마사지 기법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. …

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타이 마사지란 무엇일까?

타이 마사지란 무엇일까? 타이 마사지는 우리나라에서도 대중적으로 알려진 마사지 종류 중 하나입니다. 태국 마사지의 경우 한번 받게 되면 전체적인 순환과 함께 피로감이 해소되기 때문에 직장인들은 물론 주부에게도 큰 인기를 가지고 …

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