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안면비대칭이라면 마사지는 필수

안면이 비대칭일 경우에는 혈액이 순환이 잘 되지 않을 수 있는데요. 우리 신체의 전체적인 균형을 맞춰주고, 혈액의 순환이 잘 될 수 있도록 하기 위해서는 안면비대칭마사지는 필수입니다. 안면비대칭마사지는 신체의 혈액 순환이 막힌 …

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셀룰라이트를 제거하는 허벅지마사지

허벅지에 셀룰라이트가 많이 있는 것을 볼 수 있는데요. 허벅지의 셀룰라이트를 제거해주기 위해서는 허벅지마사지는 필수로 해야 합니다. 특히 허벅지의 뒷 부분은 혼자 하기 어려우실 수 있는데요. 혼자서도 집에서 간단하게 셀룰라이트를 제거하는 …

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집에서 할 수 있는 허벅지마사지 방법

허벅지 살은 한 번 붙기 시작하면 빼기가 굉장히 어렵습니다. 허벅지 살을 뺀다고 하더라도 살이 금방 다시 붙어 허벅지 지방으로 인하여 스트레스 받는 분 들이 많으실 텐데요. 허벅지마사지를 해주게 되면 허벅지 …

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다이어트에는 허벅지마사지가 최고

우리 몸에 지방이 축적되면 운동만 해서 빼는 것이 쉽지 않습니다. 그래서 다이어트를 하기 위함이라면 운동과 마사지를 함께 병행하는 것을 추천 드리는데요. 허벅지마사지를 운동과 함께 진행해 준다면 노폐물을 배출하고 지방을 잘 …

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종아리 알을 풀어주는 종아리마사지

종아리에 알이 생겼을 때 제때 제거해 주지 않으면 지방으로 바뀌곤 합니다. 그래서 알이 잡히기 전에 스트레칭이나 종아리마사지를 통해 알을 분해해주는 것이 중요한데요. 어떻게 종아리 알을 풀어줄 수 있을지 함께 알아보겠습니다. …

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종아리마사지로 건강 지키기

종아리에 있는 혈액을 심장으로 다시 되돌리는 역할을 하는 정맥을 바로 제 2의 심장이라고도 불리우는데요. 종아리에서 혈액순환이 제대로 이루어지지 않을 경우 혈액의 흐름이 정체되면서 우리 몸에 질병이 발생하게 됩니다. 종아리의 혈액 …

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종아리마사지의 효과

종아리마사지를 짧은 시간이라고 하더라도 매일 꾸준히 해준다면 혈액순환이 잘 되고, 면역력이 높아져 건강해진다고 합니다. 그래서 오늘은 종아리마사지의 효과에 대해 설명 드리도록 하겠습니다. 자신의 종아리 건강을 체크하기 위한 몇 가지 항목들이 …

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흉쇄유돌근 마사지가 중요한 이유는?

목 힘줄 그리고 근육은 우리 몸에 중요한 작용을 하게 됩니다. 특히 전신 건강에 있어서 중요한 부분 중 하나가 바로 흉쇄유돌근이라고 합니다. 오늘은 흉쇄유돌근의 정확한 위치와 함께 마사지가 중요한 이유에 대해 …

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두통이 자주 있다면? 흉쇄유돌근 원인 알아보자!

두통이 자주 있다면? 흉쇄유돌근 원인 알아보자! 두통이 자주 발생되거나 뒷목에 통증이 있는 경우,눈 통증 또는 귀통증이 자주 발생되는 경우 우선적으로 뇌를 의심하게 됩니다. 하지만 가장 먼저 원인을 살펴보아야 하는 부분이 …

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예쁜 애플힙을 만들기 위한 엉덩이마사지의 중요성

안녕하세요, 오늘은 예쁜 애플힙을 만들기 위한 스트레칭 그리고 엉덩이마사지의 중요성을 함께 소개해드립니다. 보통 운동을 할 때는 근력운동 + 유산소 운동을 병행해서 하시고는 하는데요. 의외로 상체/하체로 나누어 운동을 하시고 난 뒤 …

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