어느날 문득 시야가 흔들림을 느끼신다면 현기증을 의심해 보아야 합니다.
현기증은 다양한 원인으로 나타날 수 있는데요.
스트레스, 혈압, 빈혈 등 원인이 너무나 다양하여 병원을 방문하지 않으면 정확한 원인에 대해 단정하기 힘든 현상입니다. 그러나 이 현기증, 약에만 의존해도 괜찮을까요?
약이 몸에 부담을 줄 수 있다는 것은 너무나 잘 알려진 상식입니다. 때문에 오늘은 현기증에 도움을 줄 수있는 마사지법에 대하여 알려드리려고 합니다.
첫번째로 관자놀이를 자극하는 것인데요.
한손으로 하는 경우에는 관자놀이를 검지와 엄지로 부드럽게 꾹꾹 누르거나 누른 상태로 시계방향으로 돌려서 지압하여 줍니다. 한손으로 하기 힘들다면 양손 검지를 구부리고 이용하거나 검지와 중지를 붙여 누르는 방법도 있습니다. 세게 눌러서는 안되고 부드럽게 마사지하듯이
눌러줘야 합니다.
그 분 아니라 머리를 지압하는 마사지도 도움이 됩니다.
손 끝으로 머리를 시계방향으로 쓸어주고 꾹꾹 눌러주면 됩니다. 머리에는 많은 혈점이 있어서 지압할 경우 현기증에 도움이 됩니다.
또 목을 마사지해주는 것도 좋은데요.
목근육을 따라 머리에서부터 승모근 방향으로 지압하며 눌러주면 효과적입니다.
현기증이 날 경우 움직이지 마시고 가까운 곳에 앉아서 충분한 휴식을 해주는 것이 중요합니다.
이러한 마사지법을 알아두셨다가 휴식을 취할때에 병행하여 주시면 현기증에서 벗어나실 수 있을 것입니다.
