안녕하세요, 오늘은 혈압이 높을 때 이를 낮춰주고 숙취 해소에도 좋다고 알려진 ‘합곡마사지’방법을 소개해드립니다.
너무 간단하게 따라하실 수 있고 집에서도 쉽게 하실 수 있기 때문에 혈압이 높으신 분들 혹은 자주 술을 드시는 분들이라면 참고해 보시기 바랍니다.
우선 합곡은 흔히 소화가 안될 때 많이 누르는 손의 엄지와 검지 손가락 사이에 위치한 곳 입니다.
손을 달걀을 쥐듯이 살짝 모은 상태에서 만져 보면 뼈가 없이 움푹 들어간 곳이 있는데 단단해서 누를 때 통증이 있을수록 자주 풀어 주시면 좋습니다.
손으로 꾹꾹 눌러 주어도 좋지만 더 강한 자극을
주기 위해서는 볼펜이나 나무 젓가락을 이용해도 좋습니다.
한 번에 3~5회 정도 같은 부위를 누르고
시간 차를 두고 자주 할수록 합곡마사지 효과는 더욱 커집니다.
합곡마사지는 예전부터 소화기와 뇌, 신경계통을 자극하는 마사지로 널리 알려진 마사지법입니다.
대표적인 혈자리 중 하나인 합곡의 경우 무심코 한 번씩은 다 마사지를 해 보셨을 정도로 많이 알려진 편인데요.
숙취해소 및 간건강, 혈압을 낮추는데도 효과가 있다고 하니 꾸준히 해 주시면 좋을 것 같습니다.
합곡마사지를 할 때 만일 더욱 아픈 부위가 있다면 부드럽게 횟수를 늘려 마사지를 하고 오일이나 핸드크림을 발라 마사지 하시면 더욱 효과적입니다.
