가을과 겨울철에는 일조량이 크게 줄어들고 바깥 활동을 많이 하지 않아 우울증을 경험하시는 분들이 많습니다.
평상시에는 그런 느낌이 없다가도 가을과 겨울만 되면 우울감을 경험하는 분들이 계시는데 우리는 그것을 ‘가을 탄다’ 내지는 ‘겨울 탄다’라고 표현을 합니다.
따뜻한 물로 샤워도 좋겠지만
그럴 때 ‘합곡마사지’가 도움이 되는데요.
지속적으로 꾸준히 해 주면 우울한 느낌을 낮추는데 도움이 된다고 하니 오늘부터 해 보셔도 좋을 것 같아요.
우선 ‘합곡’위치는 엄지 그리고 검지 손가락 사이에서 살짝 위에 위치한 곳 입니다.
체했을 때 많이 눌렀던 지점과 거의 비슷하기 때문에 해당 부위를 둥글게 마사지 해 주고 꾹꾹 눌러 주면 효과가 있다고 할 수 있습니다.
합곡마사지와 함께 하면 좋은 솔곡 마사지도 있는데 귀 끝 옆 쪽에 위치하고 있습니다.
합곡과 솔곡 모두 마음을 편안하게 하고 뇌 관련 신경 안정에도 도움이 된다고 하네요.
