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안녕하세요.
오늘은 하지정맥류가 생기는 이유와 하지정맥류를 예방하기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

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하지정맥류는 다리에 나타나는 정맥류입니다.
다리의 정맥이 확장되고 비틀리면서 늘어나게 되는 질환이죠.

하지정맥류는 대부분의 시간을 서서 일하는 직업군에서 많이 발생합니다.

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주요 증상으로는 통증과 함께 다리가 무겁고 부으며 뻐근한 느낌이 듭니다.
또한 피부색도 갈색으로 변하기도 하죠.

그렇다면 하지정맥류가 발생하기 전에 예방 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요.

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앞서 말한 것처럼 장시간 서있는 직업군의 경우 교대로 다리를 올렸다 내리는 등의 행동들을 해주면 좋습니다.

일하기 전 적당한 압력을 주는 압박 스타킹을 신는 것도 예방하는데 효과가 있습니다.
아울러 마사지도 빼놓을 수 없는 예방법 중 하나인데요.

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발목에서부터 심장쪽으로 쓸어올리 듯 마사지 해줍니다.
또한 앉은 자세에서 발바닥을 눌러 마사지 해주면 발의 관절과 근육 등이 풀리며 부종도 완화 됩니다.
골프공이나 테니스공 크기의 작고 딱딱한 물건을 살짝 밟고 굴려주는 행동도 효과가 좋습니다.

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다만, 위의 내용은 하지정맥류를 예방하는 방법입니다.
하지정맥류가 이미 발생한 경우에는 증상이 더 악화가 될 수 있으니 반드시 의사의 처방에 따라 행동하시는 것이 좋습니다.

<사진>

여기까지 하지정맥류가 생기는 이유와 예방법에 대해 알아보았습니다.

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