허벅지 살은 한 번 붙기 시작하면 빼기가 굉장히 어렵습니다.
허벅지 살을 뺀다고 하더라도 살이 금방 다시 붙어 허벅지 지방으로 인하여 스트레스 받는 분 들이 많으실 텐데요.
허벅지마사지를 해주게 되면 허벅지 살도 빼고, 다리가 시원해지는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.
먼저 허벅지마사지를 하기 위해서는 바디오일이나 크림이 꼭 필요합니다.
만약 오이이나 크림이 없다면 살이 쓸려 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.
마사지 오일이나 크림을 발목, 종아리, 허벅지 순으로 꼼꼼하게 발라준 후 마사지를 시작하면 됩니다.
가장 먼저 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올리는 방식으로 마사지를 하게 되면 혈액 순환이 원활하게 되기 때문에 하체의 부종을 제거해주는데 도움이 됩니다.
또, 허벅지 가장 위의 부분에 사타구니 쪽에는 림프절이 많이 모여있어 마사지 해주는 것이 좋은데요.
마사지를 하는 이유는 혈액 순환 뿐만 아니라 독소도 배출 해주기 때문에 좋은 마사지 방법입니다.
허벅지 사타구니 쪽 손가락을 이용하여 사타구니 주변을 지긋이 눌러주면 좋습니다.
다리 안쪽을 마사지 해주는 것도 좋은 방법인데요.
다리 안쪽으로 엄지를 제외한 나머지 손가락들로 이용하여 꾹 꾹 마사지를 해주게 되면 시원한 느낌이 든답니다.
마지막으로는 허벅지 쪽을 위쪽으로 쓸어 올리면 되는데요.
무릎부터 시작해서 허벅지 위까지 쓸어 올려주면 이 방법 역시 혈액순환에 도움이 되어 다이어트에 도움이 되는 허벅지마사지랍니다.
