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안녕하세요.
오늘은 지긋지긋한 고관절 통증 해소 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

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몇년 전까지만 하더라도 고관절 통증은 나이가 많은 어르신들에게서만 나타나는 어떤 질환쯤으로 여겨왔습니다.

하지만 취업이 힘들고 일자리가 없는 요즘 젊은 층은 서서히 건설업이나 물류센터 등 노동 현장의 중간에 있게 되었죠.

이제는 나이와는 관계없이 뼈가 녹슬었다는 느낌을 받게 된겁니다.

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고관절 통증은 방치하면 할수록 나아지는 것이 아니라 더 심한 통증을 불러옵니다.
이러한 고관절 통증은 어떻게 해결해야 할까요.

병원을 가는 것도 하나의 방법이지만 마사지로 근육을 이완시키는 것도 효과가 좋습니다.

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단단하게 뭉쳐있는 긴장 된 근육들을 손바닥을 이용해 서서히 풀어줍니다.
만약 통증 부위가 누르기만 해도 아픈 정도라면 손에 힘을 풀고 최대한 약하게 시작하는 것이 좋습니다.

서서히 통증이 줄어들면 그때부터 조금씩 강도를 높혀 마사지를 이어갑니다.
만성적인 통증일 수록 여러번 마사지를 해야합니다.

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손으로 마사지 하는 것도 효과를 볼 수 있지만 가능하다면 기구를 이용하는 것도 좋습니다.

마사지 외에는 가벼운 요가 동작을 하거나 공원에서 흔히 볼 수 있는 운동 기구를 사용하는 것도 좋습니다.

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여기까지 고관절 통증 해소 방법에 대해 알아보았습니다.
생각보다 많은 분들이 고관절 통증을 앓고 계시는데 옳바른 마사지법을 통해 통증이 해소되었으면 합니다.

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