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종아리는 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 부위입니다.
종아리는 미용적인 면에서도 중요하지만 건강적인 측면에서 가장 중요합니다.
우리가 건강하기 위해서는 종아리마사지가 필요한데요.
오늘은 종아리마사지 관리가 필요한 이유에 대해 설명 드리겠습니다.

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먼저 종아리가 제 2의 심장이라고 불리는 이유는 하체에 혈액이 집중 되어 있을 때 심장으로 다시 끌어올리는 역할을 하는데요.
종아리의 건강이 좋지 않을 때 원활한 혈액순환이 어렵기 때문에 건강에 문제가 생길 수 있습니다.

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그래서 종아리의 건강을 위해 매일 간단하게라도 종아리마사지를 해주는 것이 필요합니다.
간단한 운동과 마사지로도 종아리 건강을 개선할 수 있는데요.
가장 대표적인 운동으로 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기 운동이 좋습니다.

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층 수가 높지 않은 건물이라면 평상시에 계단으로 다니는 습관을 들인다면 종아리 건강을 챙길 수 있을 뿐 아니라
하체의 근력 강화를 도와주어 건강을 챙길 수 있습니다.

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또, 종아리마사지를 하면 건강에 도움이 되는 이유로는 하지정맥류나 종아리 부종 현상을 예방할 수 있습니다.
평소에 다리가 자주 붓거나 통증이 있는 경우에는 하지정맥류를 의심해 볼 수 있는데요.

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하지정맥류는 혈액순환이 되지 않아 생기는 질병으로 종아리마사지를 꾸준히 받거나, 규칙적인 운동이 반드시 필요합니다.

 

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