안녕하세요.
오늘은 어지러움에 좋은 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다.
일상 생활을 하다보면 갑작스럽게 두통이 몰려오거나 어지러운 경우가 종종 있습니다.
어지러움이 심해지면 다리에 힘이 풀리며 바닥에 주저앉기도 합니다.
단순한 어지러움 때문에 병원 진료를 받는 것은 과하다고 생각하여 참고 사는 분들이 참 많습니다.
이런 어지러움도 간단한 셀프 마사지로 좋은 효과를 볼 수 있는데요.
바로 고관절혈을 부드럽게 눌러주는 마사지 입니다.
고관절혈 이라고 하면 보통은 엉덩이 통증을 잡을 때 마사지 하는 곳이라고 알고계신 분들이 많습니다.
하지만 사실 불면증이나 현기증, 급체, 고혈압 그리고 생리통이나 간염, 장염, 생식기 질환 등을 완화 시킬때도 효과가 좋은 혈자리입니다.
그럼 고관절혈을 어떻게 마사지해야 어지러움이 완화가 될까요.
우선 한쪽 팔을 뻗은 뒤 반대쪽 팔로 겨드랑이를 감싸면 고관절혈에 닿게 되는데 이 부분을 몇분간 부드럽게 눌러주며 마사지 해주면 됩니다.
만약 빈혈로 인해 어지러움증을 호소하는 경우라면 무릎 위 허벅지가 맞닿는 부분에 위치한 혈해를 마사지 해주는 것이 좋습니다.
여기까지 어지러움에 좋은 마사지 방법에 대해 알아보았습니다.
마사지로 완화시킬 수 있지만 음식도 잘 섭취해야 하며 심하게 아플 정도로 마사지 하게 되면 역효과가 될 수 있으니 주의해야 합니다.
