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안녕하세요.
오늘은 어지러움에 좋은 마사지 방법을 알아보도록 하겠습니다.

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일상 생활을 하다보면 갑작스럽게 두통이 몰려오거나 어지러운 경우가 종종 있습니다.
어지러움이 심해지면 다리에 힘이 풀리며 바닥에 주저앉기도 합니다.

단순한 어지러움 때문에 병원 진료를 받는 것은 과하다고 생각하여 참고 사는 분들이 참 많습니다.

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이런 어지러움도 간단한 셀프 마사지로 좋은 효과를 볼 수 있는데요.
바로 고관절혈을 부드럽게 눌러주는 마사지 입니다.

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고관절혈 이라고 하면 보통은 엉덩이 통증을 잡을 때 마사지 하는 곳이라고 알고계신 분들이 많습니다.

하지만 사실 불면증이나 현기증, 급체, 고혈압 그리고 생리통이나 간염, 장염, 생식기 질환 등을 완화 시킬때도 효과가 좋은 혈자리입니다.

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그럼 고관절혈을 어떻게 마사지해야 어지러움이 완화가 될까요.

우선 한쪽 팔을 뻗은 뒤 반대쪽 팔로 겨드랑이를 감싸면 고관절혈에 닿게 되는데 이 부분을 몇분간 부드럽게 눌러주며 마사지 해주면 됩니다.

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만약 빈혈로 인해 어지러움증을 호소하는 경우라면 무릎 위 허벅지가 맞닿는 부분에 위치한 혈해를 마사지 해주는 것이 좋습니다.

 

여기까지 어지러움에 좋은 마사지 방법에 대해 알아보았습니다.
마사지로 완화시킬 수 있지만 음식도 잘 섭취해야 하며 심하게 아플 정도로 마사지 하게 되면 역효과가 될 수 있으니 주의해야 합니다.

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