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어깨 결림이나 스트레스, 마음 불안정 같은 경우에는 현대인들에게 가장 많이 발생되는 부분 중 하나입니다.
특히 어깨 결림 같은 경우에는 손을 자주 사용하는 직장인들에게 많이 발생되는 부분이라고 볼 수 있습니다.
오늘은 현대인들을 위해 어깨 결림이 발생되었을 때 도움이 되는 견정 마사지 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

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가장 먼저 견정이 위치한 혈자리를 확인하는 것이 좋습니다.
우리가 보통 반대편 어깨를 주무르기 위해 잡았을 때 검지에 위치한 부분이 견정혈입니다. 쉽게 이야기를 하면 상대방 어깨를 주물러줄 때 엄지가 어깨 뒷편, 검지가 앞면으로 향하게 됩니다. 이때 엄지에 자연스럽게 위치한 곳이 견정혈입니다.

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견정혈은 뼈에 위치한 것이 아닌, 뼈 윗쪽으로 살짝 들어간 곳이며, 위치에 어려움이 있는 경우에는 검색을 통해서도 쉽게 확인을 하실 수 있습니다.

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견정혈은 다른 혈자리와는 다르게 조금 강하게 눌러주는 것이 효과가 좋습니다. 따라서 손가락으로 압을 주는 것보다 팔꿈치를 사용하거나 막대를 사용하여 눌러주는 것이 큰 도움이 된다고 합니다.

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마사지를 받았을 때 어깨 부분을 팔꿈치로 지긋이 눌러주는 경우가 많습니다. 그 이유는 혈자리를 강하게 압박주기 위해서이기 때문입니다. 따라서 어깨 근육 뭉침이 오랫동안 지속되는 경우에는 더욱 강하게 견정혈을 눌러주는 것이 좋습니다.

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오늘은 어깨 결림에 도움이 되는 견정 마사지 방법에 대해 소개해드렸습니다.

 

 

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