중년 여성에게 가장 고민이 되는 신체 부위가 바로 뱃살이라고 합니다. 출산 이후부터 점차 늘어나는
뱃살은 빼기가 가장 어려운 부위라고 합니다.
오늘은 배에 쌓인 노폐물 제거와 함께 뱃살을 빼는데 도움이 되는 복부 마사지 방법을 살펴보도록 하겠습니다.
우선적으로 뱃살을 빼기 위해서는 혈액 순환이 원활하게 이어질 수 있도록 복부 혈점을 자극해 주는 것이 좋습니다.
특히 뱃살을 빼는데 혈점을 자극해 주는 것은 다양한 효과를 얻을 수 있는 만큼 꼼꼼하게 확인해 두는 것이 좋습니다.
복부마사지를 하기 위해서는 우선적으로 배꼽 주변을 문질러 주는 것이 좋습니다. 주먹을 쥔 상태에서 배꼽 주변을 시계 방향으로 문질러주다가 다시 반대방향으로 문질러주는 것입니다. 이때 너무 강한 압력보다는 약한 압력으로 문질러 주는 것이 좋습니다.
배꼽 주변을 문질러 주게 되면 노폐물 제거를 비롯하여 변비예방에도 도움을 주기 때문에 하루 10회 정도 배꼽 주변을 마사지 해주시기 바랍니다.
