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두통이 자주 있다면? 흉쇄유돌근 원인 알아보자!

두통이 자주 발생되거나 뒷목에 통증이 있는 경우,눈 통증 또는 귀통증이 자주 발생되는 경우 우선적으로 뇌를 의심하게 됩니다. 하지만 가장 먼저 원인을 살펴보아야 하는 부분이 바로 흉쇄유돌근 일 수 있습니다. 흉쇄유돌근에 문제가 발생되는 경우에는 바로 이러한 증상을 나타내기 때문입니다. 오늘은 흉쇄유돌근에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

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흉쇄유돌근 같은 경우에는 우리 목을 지지하는데 도움을 주는 근육을 이야기합니다. 따라서 전신 건강에 도움을 주는 지지대인 만큼 문제가 발생되었을 경우 미치는 영향 범위가 넓다는 것을 의미하고 있습니다.

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특히 흉쇄유돌근 주변으로는 각종 혈관과 신경, 조직들이 분포되어 있기 때문에 문제가 발생되었을 경우에는 그만큼 다양한 신체 증상을 느낄 수 있기 때문에 꼼꼼하게 체크해 두는 것이 좋습니다.

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흉쇄유돌근에 안 좋은 습관을 우선적으로 소개해드리자면, 높은 베개를 사용하거나 스마트폰을 아래로 두고 오래 사용하는 경우, 거북목 증상이 나타나는 경우, 잘못된 자세로 오래 있는 경우 등을 볼 수 있습니다.

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따라서 평소 흉쇄유돌근 건강을 유지하기 위해서는 충분히 마사지를 해주며 올바른 자세, 습관을 갖는 것이 가장 중요하다고 합니다.

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흉쇄유돌근 마사지 같은 경우에는 고개를 한쪽으로 돌렸을 때 목에 드러나는 흉쇄유돌근을 엄지와 검지를 사용하여서 천천히 주물러 주게 됩니다. 이때 너무 강한 압박보다는 약한 압박으로 주물러 주는 것이 좋으며 마사지 이후 온찜질을 함께 해주는 것이 도움이 된다고 합니다.

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